【國外旅行】卡維爾假日圓環飯店 - 衝浪者天堂-超人氣推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普劉鶴簽首階段貿易協議 美中貿戰暫停火
第一階段美中經貿協議終於在今天簽訂，8個章節的協議讓為期18個月的美中貿易戰暫時休兵，川普在簽約儀式上心情大好話講不停，讓大陸國務院副總理劉鶴、商務部長鍾山、人民銀行行長易綱、駐美大使崔天凱在台上站了50分鐘，才輪到中方發言。對川普來說這不單單只是簽約儀式，更是競選連任的成績單，川普強調他承諾要保護美國人民免於不公平的貿易行為，說到做到。
美國總統川普和大陸國務院副總理劉鶴，分別代表美國政府和大陸政府，在白宮東廳簽下第一階段美中經貿協議。
美國總統川普：「今天我們跨出重要的一步，跟大陸從沒有過的，邁向公平互惠的貿易未來。這個協議最強的部分是，我們有完全的強制執行力。」
中方承諾結束匯率操縱，在保護智慧財產權以及強迫美國企業的技術轉移上也有讓步，對美國企業打開金融市場，並且同意未來兩年，大量進口、採購總額20澳洲黃金海岸飯店比價00億美元的美國商品以及服務，而美國不會撤銷3600億美元的大陸進口商品關稅。
美國總統川普：「一旦第一階段開始實施，我們就會展開第二階段協商，但我們會維持關稅，我會維持關稅，不然的話我們談判就沒牌可出了馬來西亞自由行，跟劉鶴談判很困難，但只要美國西雅圖民宿訂房費用完成第二階段，關稅就會撤除。」
劉鶴朗讀習近平給川普的信，表示將落實第一階段協議，川普說，他計劃在不久的將來訪問大陸，稱大陸國家主席習近平是他很好、很好的朋友。
美國總統川普：「目前我們和大陸的關係是史上最好，我們的關係很好，不管是經貿或者是軍事合作。」
TVBS特派記者倪嘉徽：「川普一一點名所有受惠於第一階段美中貿易協議的美國企業，對他來說這場簽約儀式更重要的意義，是宣示他在18個月的美中貿易戰當中，獲得初步勝利。」
掌握減醣飲食關鍵 瘦身也可以吃好吃滿
為避免國人攝取過多醣份，成為發胖一族，衛福部國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」，其中就增列了「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建預訂民宿比價議。以此建議估算，女生若一天熱量攝取為1600大卡，以1顆5克方糖換算，平均大概是8顆方糖；男生若是1800大卡，平均一天的糖量落在9顆方糖以內。但根據統計，台灣民眾一年總共吃掉60萬公噸的糖，平均一個人每年會吃掉25公斤的糖，相當於每人每天平均吃15顆方糖，再加上很多鹹食裡也都有糖的存在，所以我們一直在攝取「多過我們需要」的糖份，體重當然也就不斷上升。因此，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓告訴你，想靠「減醣」成功減肥需要掌握哪些關鍵，以及如何增加體內好菌，打造易瘦體質！
雖然現在減醣的觀念漸漸興起， 但食物中有很多「隱藏版的高糖食物」，像是和風沙拉，就等於3顆方糖，一包番茄醬裡就包含一顆方糖的量，一不小心就會糖分攝取過多！也有不少人只要一天不吃糖，就渾身不對勁，很難戒掉愛吃甜的習慣，才驚覺自己有「糖癮」！台大兒童醫院醫師張立人就表示，嗜糖對某些人來說是一種壓力宣洩。在「腦疲勞」狀態下，腎上腺皮質醇分泌旺盛、平穩情緒的血清素降低，導致心情不佳。此時透過生物本能，會想吃高糖與高熱量，來刺激大腦產生更多「多巴胺」，用食物的快感，來掩蓋腦疲勞的負面感受，自然很貪吃，這就是「壓力性進食」而這精選旅館訂房優惠樣產生的肥胖，就是用貪吃來處理腦疲勞的後果。
一旦體重上升，很多人想到的第一個減重方式就是節食，但許多飲食心理學的研究已經證明：一味靠意志力來控制貪吃衝動、用違背自己習慣的飲食方法來減重，通常都是失敗收場。想要靠減醣成功減肥，家醫科吳佳鴻認為，「控制每預訂渡假村資訊日碳水化合物攝取量」以及「用蛋白質和油脂取代碳水化合物」是兩大關鍵。減醣達人小魚媽也表示，減醣飲食確實需要比例，所以她採取「佛系減醣法」，讓自己一餐可以吃碳水化合物，其他兩餐就不碰碳水化合物 。像是早餐吃蛋、豆漿或牛奶，午餐吃涼拌雞胸或沙拉，晚餐再從七分白米搭配三分糙米慢慢調整為全部吃五穀米，徹底遠離白米這個減醣地雷。
想吃澱粉或甜食時，張立人建議可以吃複合式的碳水化合物，特別是以堅果取代甜食，如腰果、核桃、杏仁果、開心果等。這是因為人的腸道內有FB菌，F菌就是厚壁菌，B菌是擬桿菌。研究發現F/B比率上如果F菌多，人會變胖; 反之，B菌多，人自然瘦。而F菌這類壞菌，喜歡吃糖，還控制宿主大腦也想吃糖，B菌這類好菌喜歡吃可溶性膳食纖維，也就是複合性碳水化合物。想要養好菌就要多吃全穀與蔬果、堅果，少吃精製澱粉，例如：麵包、麵條、饅頭，並且補充益生菌。另外，減少飽和脂肪的攝取，例如：紅肉，以及不碰反式脂肪等壞油，改吃魚油、橄欖油等好油，自然可以打造易瘦體質。要了解更多「減醣減重」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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