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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到
年節前夕，家家戶戶開始買年貨、辦年菜，發糕、蘿澳洲柏斯賓館預訂便宜蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐不及。近20年來，國人飲食習慣的改變，米的消耗量減少了一半，米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」，容易引起腸胃道發炎的問題，最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享如何透過健康吃米，養足「穀」氣還不發胖！
很多人認為一旦吃進碳水化合物，讓葡萄糖進入血液，血糖上升、脂肪堆積就會發胖，但要維持正常身體運作，每個人一天需約100公克的葡萄糖或澱粉，大約一碗半的飯量。中醫師陳峙嘉提到，門診時最常聽到的就是「我不敢吃飯」、「吃飯會胖」！不過，這樣的觀念，反而可能會越減越肥！陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」， 穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而脾臟掌管消化代謝的問題，脾氣一虛，代謝變慢就不容易瘦。另外，脾氣虛，也會讓氣血跟著虛，月經量變少，再加上身體能量不夠，造成子宮收縮不足，有血擠不出來，經血排不乾淨，就有可能不孕，對女性來說可是一大傷害！如果想要透過避開攝取澱粉，大量吃肉和蛋白質減重，營養師李婉萍提醒：「不吃飯，只吃肉類和蛋白質，問題更大！」因為肉食含有較高的飽和脂肪，若吃太多又忽略油脂問題，就容易造成壞膽固醇上升，而攝取過多的蛋白質也會對腎臟造成負擔，提高罹患尿酸與腎結石的機率。
因為食用小麥製成的食物取代米飯的人越來越多，因此米食消耗量逐年下降，其他澱粉類以及其他食物消耗量卻增加。生機飲食專家 王明勇建議，比起麵食類，盡量吃米飯類的製品比較好！因麵粉裡含有「麩質」，亞洲人對麩質過敏比例較高，是一種隱性的過敏原，再加上麵食類的麵粉需要有漂白、添加劑、改良劑、鹼水等加工製成，過程可能有營養成分流失，但米飯製程的方式較單純，比較不會有類似的問題。有些糖尿病患者看到米飯就避之唯恐不及，但米飯比麵食更能控制血糖穩定。書田診所新陳代謝科主任洪建德，雖然有糖尿病家族病史，但卻被稱為台灣最愛吃米的醫生！靠著吃米飯跟原型食物，再加上三餐控制得宜，至今沒有糖尿病相關問題。洪建德表示：煮好的白米，放冷一小時後就會出現抗性澱粉，升糖指美國波士頓酒店訂房價格查詢數比糙米還要低，血糖起伏穩定，這是經由2000多人的試驗，能達到緩解不用藥的效果。而米飯不只白色，有色的「補血米」還可幫助養氣補冬！紫米與黑米都屬糙米類，都含有微量營養素對人體好，不過，李婉萍提醒，腎功能泰國呵叻渡假村預訂優惠差的人，要切記有色的米不能吃，因為微量元素代謝有障礙，反而造成腎臟負擔，只適合吃白米！要了解更多「食補養身」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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不給30萬魚塭放氧化物 陳男恐嚇多業者
駁火中死亡的陳姓男子，前科累累，過去多次販毒被捕，而每次都拒捕，開車撞警，這回他是寄恐嚇信到宜蘭頭城、員山以及壯圍，要養殖漁業者分別拿出30萬元，否則就要在魚塭放劇毒氰化物，業者驚嚇報案，警方依據恐嚇信追查到陳男。
陳姓嫌犯開的紅色轎車，在基隆的停車場內狂飆，因為警方正要上前圍捕，他趁隙衝撞後逃逸，雙方開始追逐，追他的是宜蘭警方，一路跟額外訂房折扣監到基隆，為的全都是這件事。
養殖業者：「有寄一個特色旅舍恐嚇信說，要我們給他一些費用，不然就會往池子裡面放劇毒。」
陳姓男子與其他共犯，用亂槍打鳥的方式，寄恐嚇信給宜蘭員山、壯圍、頭城，等地方的魚塭業者。
養殖業者：「(你們有付錢嗎)，沒有，沒有，因為我們備案，才知道壯圍，很多養殖業都有收到類似的信封。」
這封表面只寫內詳的信，打開後裡面用電腦打字，寫上，各位飼主請你們幫忙，因為事態嚴重選上您，「這個物品」飼主都知道是什麼，請在3天內匯30萬入帳，否則後果自行承擔，還特別備註這不是在開玩笑，旁邊用夾鏈袋裝著的，就是劇毒的氰化物，只要小小一粒米的大小，就有可能危及人的性命，這整包如果丟下去魚塭，養殖業者肯定預訂酒店限時優惠損失慘重。
其實陳姓嫌犯惡名昭彰，前科累累，去年還因為持毒拒檢，衝撞警車，被員警開四槍以後，破窗將他逮捕。
2011年也有因為賣毒拒捕，被警方開了八槍，逃逸的時候還撞傷了無辜的騎士。
被抓了好幾次，但陳姓嫌犯卻不知悔改，這次恐嚇了好幾家養殖業者，被警方盯上，沿途追逐開槍，最後中槍身亡。
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