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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上海抗議布拉格挑戰一中原則 宣布解除友城關係
台北市以「台灣台北市」之名於13日和捷克布拉格市締結為姊妹市。身為布拉格友城的中國上海市今天宣布，立即解除與布拉格市的友城關係，並嚴正抗議布拉格「公然挑戰一個中國原則」。
上海市人民政府網站14日發布上海市人民政府外事辦公室關於上海市解除與捷克布拉格市友城關係的聲明，並作上述表示。在這之前，布拉格市與北京市也於泰國帕岩島旅館查詢2019年10月解除姊妹市的關係。
2018年11月上任的布拉格市長賀瑞普（Zdeněk Hřib），對台灣立場十分友好，上任以來即推動廢除與北京姊妹市協定中的「一中條款」，導致布拉格市與北京市解除姐妹市關係，並引來中國外交部不滿。
布拉格當地時間13日，台北市以「台灣台北市」之名和布拉格市締結為姊妹市，上海市人民政府隨即於14日發表聲明抗議菲律賓碧瑤飯店訂房折扣，並解除兩市友城關係。
上海市聲明表示，捷克布拉格市政當局在台灣等涉及中方核心利益的重大問題上屢次採取錯誤行動，粗暴干涉中國內政，公然挑戰一個中國原則，上海市政府和人民對此表示強烈譴責和嚴正抗議。
聲明指出，考慮到兩市展開交往的政治前提和基礎已不復存在，上海市人民政府授權上海市人民政府外事辦公室鄭重聲明，上海市立即解除與布拉格市友城關係並暫停一切韓國旅館住宿心得官方往來。
聲明宣稱，相互尊重、平等互利是中捷關係的基礎。敦促布拉格市政當局早日「認識錯誤」，以實際行動消除負面影響，回到「一個中國原則」上來。（中央社）
不忌口！身體產生慢性發炎反應 醫師：注意飲食攝取
很多人認為吃甜食是一種療癒，也有不少民眾偏好吃醃燻食品或者是餅乾蛋糕等食物，真的要注意可別吃太多，經常對於這一類食物不忌口的人，容易導致身體發炎指數升高，出現慢性發炎反應！
健康醫藥記者蔣志偉：「如果您愛吃油炸食物，甚至吃甜食時候不忌口，喝飲料時候一定要加糖的話，真的要特別注意，因為這樣的飲食方式，長期下來會導致你的身體，出現慢性發炎反應，而事實上往往身體發炎，很多人都不知道，通常都是在健康檢查之後，發現才得知的，事實上如果讓你的身體，長期發炎下去的話，未來罹癌機率風險，將大幅提高。」
真的是擋不了，甜點的誘惑，餅乾蛋糕甚至是抹茶巧克力，只要一看到就食慾大開，一口接一口停不下來，年過40歲的陳小姐，愛吃西式甜點，最近健康檢査結果發現，膽固醇有偏高跡象，身體出現慢性發炎。
民眾陳小姐：「每天時間那麼緊湊，看到這個甜食真的是欲罷不能，每次下了斑之候回到家，覺得好像看到甜食，黑糖珍珠奶茶，然後鹹酥雞這些東西，看到似乎好像就是食指大動。」
其實糖是目前最常見的食品添加物。
像是糖果、軟糖、蛋糕，其實添加了不少糖，攝取太多的口糖也會導致身體發炎指數升高。
林口長庚營養師陳昕玟：「吃高油跟高糖的食品，身體可能會開始就酒店限時預訂優惠是變胖，那肥胖這件事情，本身就是一個慢性發炎，反應的一個指標。」
日常生活當中的食物，像是香腸、火腿、培根、臘肉、肉乾，因為是加工肉類食品，含有飽和脂肪酸，會升高膽固醇，增加動脈粥狀硬化風險，導致身體出現慢性發炎反應。
法國研究指出，飲食中若有加工食品比例每增加10%，死亡風險增加14%。
林口長庚內分泌新陳代謝科主治醫師陳維健：「如果可以的話，就盡量攝取比較天然的含糖食物，像水果水果裡面的果糖，或是牛奶裡面的乳糖員工旅遊，都是比較健康的糖類。」
健康醫藥記者蔣志偉：「現代人飲食不忌口，往往身體出現了發炎反應，反而不知道，但要如何避免身體出現發炎的情況，其實每天睡眠七個小時非常重要，在這七小時之中，要有90分鐘深度睡眠，而事實上運動也是很重要的，每周平均運動三次，每一次的運動，盡量讓自己流汗，在飲食部分盡量多攝取原型食物，事實上只要做到這些步驟的話，就能夠避免，你的身體出現慢性發炎反應。」
人體發炎其實是身體免疫防禦的一個過程，但是當發炎如果忽略不處理，發炎因子會隨著血液循環流遍全身，變成慢性炎症。
聖諦亞健康管理功能醫學營養師許睿涵：「健康管理它最主要其實就是，要矯正我們生活習慣，其實疾病就是一個生活習慣累積病，現在大部分所謂食物越來越加工時候，它的營養素越降越低，所以我們要改回，吃回原型食物。」
林口長庚內分泌新陳代謝科主治醫師陳維健：「高糖飲食又是精緻的高糖飲食，很容易導致身體發炎細胞，分泌各種物質，這個一般來說身體是不會有感覺的。」
醫師提醒高糖食品，若攝取太多會引起「胰島素阻抗」，引發糖尿病，改善身體發炎，先從飲食開始多攝取薑黃粉、堅果核桃、洋蔥大蒜、以及協助腸道排毒水溶性纖維，像是木耳、海帶等，唯有正確景點民宿訂房飲食，才能改善身體發炎情況。
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